Perca medidas tomando água

As regras de alimentação aquática são simples e seguem:

São necessários dois copos de água comum meia hora antes do café da manhã, almoço e jantar. Dois copos são máximos. Caso contrário, o alongamento estomacal e o aumento de volume podem ocorrer.

Se esta quantidade de água causar desconforto, comece com 1 copo de água antes de comer, aumentando gradualmente a quantidade.

Você não deve perder peso imediatamente após as refeições. Isso pode afetar negativamente o processo digestivo e interferir na perda de peso. Você deve esperar por 1,5 a 2 horas.

No verão, a necessidade de água aumenta, à medida que alguns doces são perdidos.

A água deve estar à temperatura ambiente. Frio – é perigoso para a garganta e retarda o metabolismo, e isso contribuirá para a fadiga.

A água pode ser temperada com algumas gotas de suco de qualquer cítrico – limão, laranja ou limão. Mas isso só pode ser feito com um estômago saudável antes de comer, e é melhor primeiro consultar o seu médico. Os especialistas indicam orlipid, para perder peso.

Você não pode substituir a água com outras bebidas – chá ou café. E não beba mais bebidas carbonatadas: o conteúdo de açúcar e calorias que pode ser equiparado a uma refeição completa, e não a um agente que extingue a sede.

Para perda de peso, beba antes mesmo de aperitivos modestos, mas reduza a sua dose. Por exemplo, se você está planejando comer pelo menos um doce ou uma maçã, então você tem que beber um copo de água pura antes disso.

Beber água antes das refeições alivia a fome aguda e ocorre no estômago, fazendo com que a porção diminua e o excesso de peso seja derretido.

Para muitas pessoas, a capacidade de perder peso com a água parece incrível. No entanto, se tomarmos este fato de todos os lados, muitos efeitos positivos da água pura no metabolismo podem ser encontrados. Sua velocidade determina a rapidez com que o corpo pode resolver o excesso de calorias acumuladas ao longo dos anos.


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