O colágeno é frequentemente denominado ” proteína complexa “

O que é colágeno?

O colágeno é frequentemente denominado ” proteína complexa “, o que não é surpreendente, dado que contém incríveis 19 aminoácidos diferentes.

Eles incluem uma mistura de tipos não essenciais (também chamados condicionais) e essenciais de aminoácidos.

Colágeno em colapso consiste em três cadeias polipeptídicas , cada uma contendo um trio de repetição de aminoácidos glicina-XY, e X e Y são quaisquer dois aminoácidos (mais comumente prolina e hidroxiprolina). Cada cadeia tem mais de 1400 aminoácidos!

Aminoácidos essenciais são realmente muito importantes – não deixe seu nome atrapalhar! Em circunstâncias normais, eles produzem seu corpo. No entanto, quando você está doente ou sob grande estresse físico ou emocional , seu corpo pode não apenas ser capaz de produzir o suficiente desses aminoácidos. O corpo, então, precisa da ajuda de fontes externas, principalmente sua dieta ou suplementos alimentares , para atender às necessidades.

Aminoácidos essenciais são aqueles que o corpo humano não pode produzir de forma independente e que deve ser injetado na dieta.

A maior porcentagem de aminoácidos no colágeno, juntamente com algumas de suas principais vantagens, incluem:

Prolin – Prolin é quase 15% de colágeno. O aminoácido não essencial é extremamente importante para o bom funcionamento das articulações e tendões. Prolin protege os vasos sanguíneos, melhora a saúde das articulações e tem uma variedade de benefícios para o sistema cardiovascular .

Glicina – Aproximadamente um terço da proteína encontrada no colágeno é glicina. Embora seja o menor tamanho de aminoácidos, a glicina tem ótimos efeitos. Para ajudar nossas células a funcionar adequadamente, a glicina ajuda a construir cadeias saudáveis ​​de DNA. É também um dos três aminoácidos formadores de creatina, que promove o crescimento muscular saudável e aumenta a produção de energia durante o treinamento.

Glutamina – É considerado um dos aminoácidos mais importantes e mais caros do corpo. Este aminoácido não essencial é muito importante para todos os processos de construção de tecidos e é essencial para a cicatrização de feridas, restaurando grandes áreas de tecido e anticorpos, essencial para a imunidade e regeneração do músculo. A pesquisa mostrou que a glutamina é usada na prevenção da ansiedade , tensão, distúrbios do sono / sono , falta de concentração , sistema digestivo fraco, sistema imunológico enfraquecido e baixa energia.


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