Em termos de perda de peso e sua dependência de calorias

Quantas calorias cada gordura tem

Em termos de perda de peso e sua dependência de calorias, os seguintes são geralmente aplicáveis:

  1. A gordura líquida contém 8,7 a 9,5 calorias por grama
  2. O tecido adiposo do corpo é apenas 87% de gordura pura
  3. Com base nesses dados, podemos concluir que um quilo de gordura corporal contém cerca de 6.872 a 7.504 calorias.

Alguns estudos relatam que o tecido adiposo contém apenas 72% de gordura pura. Diferentes tipos de gordura corporal também podem conter diferentes quantidades de gordura pura.

Obesidade, uma doença que até 2030 deverá aumentar drasticamente, com pessoas obesas atingindo 1,12 bilhões em todo o mundo. O problema está se tornando particularmente agravante para a saúde pública e está diretamente relacionado ao aumento de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e câncer. Muitos especialistas lidaram com esse problema e tentaram fornecer soluções sugerindo vários métodos. No entanto, o problema permanece e a solução não parece fácil.

A razão mais importante pela qual as dietas propostas para pessoas obesas falham é que elas visam reduzir o peso corporal em vez de queimar gordura corporal. Tal abordagem do problema está inicialmente fadada ao fracasso. A maioria dos casos seguidos por uma dieta de emagrecimento estrita resultou na recuperação dos quilos nos próximos dias e até mais do que antes. A perda de peso não é equivalente a perda de gordura. Para perder o sobrepeso do corpo, acesse phenatrim funciona.

Mais especificamente, a perda de peso dentro de algumas semanas é devido a:

Reduza o peso total dos alimentos que foram consumidos ultimamente.

Redução de fluidos digestivos. Adotando uma dieta de baixa caloria resulta em uma redução no fluido digestivo e gástrico, bem como uma diminuição na secreção de saliva.

Perda de água. Uma dieta com poucas calorias pode levar à diurese e à desidratação, que por sua vez causam a perda de líquidos consumidos.

Perda de fezes. Reduzir a ingestão de alimentos também leva a uma diminuição no volume total de fezes.

Do exposto, entende-se que os quilos perdidos nas primeiras semanas de dieta não são essencialmente quilogramas, mas uma redução de todos os acima constituídos pelo peso variável.

Portanto, se você perder de repente dentro das primeiras 2 semanas de peso, não é devido à perda de peso, mas à perda de peso de alimentos, líquidos digestivos, água e fezes, ou seja, o “peso fantasma”. Isso explica a conhecida “adesão das balanças”, que envolve uma perda tão acentuada de peso.


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