Ajuda para eliminar gordura corporal

Massagem ajuda a remover a água das células, reduzir o inchaço e celulite, suavizar a pele; melhora a circulação sanguínea, devido a que a gordura é queimada de forma mais eficiente durante a atividade física. Para ajudar a perder peso podem ser diferentes tipos de massagem: anti-celulite (enlatados, mel), drenagem linfática. Salões oferecem serviços como levantamento de RF e cavitação ultra-sônica para dividir a gordura. Mas massagem, como envoltórios, pode ser feito de forma independente, com suas próprias mãos ou com a ajuda de massageadores de mão ou latas (silicone ou borracha). A massagem mais eficaz trará, se na massagem creme / óleo adicionar óleo essencial de citros – laranja, toranja, limão, eles são nossos aliados na luta contra a gordura.

Não se esqueça que há uma série de contra-indicações para massagem abdominal, você deve levá-los em conta antes de iniciar um curso de massagem.

Os benefícios da perda de peso

Se o seu peso excede o peso “desejado” para a sua altura e sexo em 20% ou mais, você é geralmente considerado com excesso de peso (obeso).

Os médicos definem o peso desejado com o Índice de Massa Corporal (IMC). O IMC é uma estimativa da gordura corporal calculada em peso e altura, dependendo do sexo. É uma maneira de medir os riscos para a saúde em comparação com tabelas de peso ou altura, dependendo da altura. Uma pessoa com IMC entre 25 e 29 é considerada com sobrepeso. A obesidade é definida como um IMC de 30 ou mais. Se você é muito musculoso, pode ser uma exceção, porque o índice de massa corporal não conta para as pessoas muito musculosas com uma pequena porcentagem de gordura corporal.

Com base nas definições do IMC, cerca de 107 milhões de americanos a partir dos 20 anos de idade têm excesso de peso e mais de 43 milhões são obesos. Além disso, 13 a 14% das crianças são consideradas com excesso de peso. Os números mostram que o problema da obesidade se tornou epidêmico.


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