A obesidade

Como você diagnostica a obesidade?

A obesidade é mais acumulada do que a gordura normal, por isso é o mais preciso para medir e medir a gordura corporal. Na prática, no entanto, definimos a obesidade como uma maneira fácil de avaliar indiretamente a massa gorda. O método mais comumente usado é medir o índice de massa corporal e a circunferência da cintura. Atualmente, existem várias maneiras de medir a quantidade de gordura que um indivíduo tem.

Peso simples: O peso individual pode ser comparado com o peso ideal. Este é o método mais fácil e mais comum, mas é o menos preciso porque mede apenas o peso e não leva em conta a altura, a forma do corpo e a massa muscular.

Bodi Mess Index (BMI): O seu peso (kg) dividido pelo quadrado da chave (m). O índice de massa corporal é um dos métodos mais comuns usados ​​por pesquisadores e profissionais da área médica, apesar das desvantagens de não ser capaz de refletir a massa muscular, a causa genética ou outras diferenças pessoais.

– Índice de Massa Corporal (kg / ) Método de cálculo: Peso (kg) / altura ()

– Obesidade Padrão: Acima de 25 kg / na Ásia e acima de 30 kg / na Coréia

Circunferência da cintura: circunferência da cintura da obesidade da mulher adulta 85cm ou mais, circunferência da cintura da obesidade masculina adulta 90cm ou mais.

Como você trata a obesidade?

Em geral, o tratamento de perda de peso mais eficaz é combinar a dieta (dieta), aumentar a atividade (exercício) e o hábito de engordar (terapia comportamental). Se você não for capaz de perder peso dessa maneira, também pode tomar medicação. No caso da obesidade, que não responde à medicação, às vezes, a cirurgia é feita. Estudos têm mostrado que a redução da ingestão de calorias por comer é um efeito de curto prazo, mas não leva a perda de peso a longo prazo, e também pode levar à perda de peso se você olhar mais. 


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