Preferir refeições simples para emagrecer

Evite comer doces: O consumo de doces geralmente está subindo rapidamente durante o período festivo, então uma desintoxicação é recomendada a partir de doces após o término da festa. Restringir-se a um pouco de doce / semana, se você não pode evitar a tentação. Preferir refeições simples: Durante as férias, comer refeições com alto teor […]


Perca peso da forma certa

Perder peso em um mês por dez quilos é bastante simples, mas é melhor perder peso por etapas, por exemplo, os nutricionistas recomendam manter uma dieta balanceada por seis meses. Dieta adequada para perda de peso A celulose é um ajudante certo para quem quer perder peso rapidamente. Este produto é vendido em quase todas […]


Os perigos do sobrepeso

Excesso de peso Existem diferentes maneiras de reduzir o peso se você quiser pesar menos. Pode levar algum tempo para perder peso, mas funcionará se você for paciente e souber como fazê-lo. Não é possível dizer quantos quilos estão certos para pesar. Não há perigo de pesar mais do que a média, se você se […]


O que incluir na dieta de emagrecimento

Quais produtos incluir na dieta? Erro comum: muitas pessoas perdem peso à medida que reduzem sua dieta. Como resultado, ao consumir os mesmos produtos, existem falhas. A ruptura é inevitável – é uma questão de tempo. O fato é que a nutrição monótona e escassa mergulha o corpo em um estado de estresse. Ele ativa […]


Entenda como a perda de peso ocorre

Não é possível aderir a uma dieta que não gosta de alimentos. Então você tem que escolher o seu plano de dieta muito bem. Neste ponto, é muito fácil deixar o negócio para a Fitwell Premium . Porque Fitwell prepara um plano de dieta de acordo com seu corpo e objetivo e aprende os alimentos […]


Gestão de peso

O equilíbrio do Polar Balance fornece instruções para perda de peso ou manutenção de peso personalizada. As instruções baseiam-se nas informações pessoais e físicas, no histórico da atividade, no número de quilos que você deseja perder e no período em que deseja perdê-los. Você não precisa manter uma dieta alimentar separada ou estimativas de ingestão […]


Perdendo peso extra

Todas as atividades são contadas Você não pode pensar em quanto isso significa se você pegar o elevador ou as escadas, se você for dar um passeio à noite, se estacionar o carro um pouco da porta da frente ou se preparar algumas vezes extra durante o dia. Em um medidor de atividade, essas pequenas […]


Prevenção de baixa massa muscular

Prevenção e tratamento de baixa massa muscular Deve consistir das seguintes 3 coisas juntas Exercício de aumentar a força muscular (resistiva exercício) deve ser pelo menos 2-3 vezes por semana. Em combinação com exercícios aeróbicos, ajuda a construir proteína muscular e ajuda a reduzir a gordura muscular. Os alimentos devem receber proteína adequada. Especialmente alimentos […]


Benefícios da dieta

Após as regras gerais da Dieta de 10 Dias, siga os prós e contras da dieta. Toda dieta tem suas vantagens e desvantagens. Nós começamos com os benefícios: Resultados rápidos : com a dieta, você pode perder muito peso em um curto período. Como a dieta dura apenas dez dias, é mais fácil sustentar isso […]


Uma doença que geralmente ocorre em idosos

Artrite – uma doença que geralmente ocorre em idosos, embora existam casos de início precoce. Isso afeta o movimento livre e atividade humana regular, como o dano da cartilagem entre os ossos impede a atividade diária e movimento, causando dor e fadiga severa. A artrite pode estar associada a uma predisposição hereditária, ou apenas à […]


Articulações sacroilíacas

A medula espinhal e as articulações sacroilíacas também são possíveis, então estamos falando de espondilartrite psoriásica, que resulta em dor e diminuição do movimento do pescoço e da cruz. Como ocorre A doença é caracterizada pela inflamação do tecido mole dos dedos, levando ao espessamento de todo o dedo, e lembra o dedo da salsicha. […]


Um bom efeito terapêutico na artrite

Um bom efeito terapêutico na artrite é fornecido pela fisioterapia, com exceção daqueles que aquecem a articulação afetada. Especialmente ajuda de baixa frequência terapia magnética e baixa frequência do laser . Além disso, os pacientes são mostrados massagem terapêutica e fisioterapia. Um dos métodos de tratamento é cirúrgico. Nos últimos anos, a capacidade de reumatologistas […]